면역 체계가 건강하면 개인 닌자를 마음대로 사용할 수 있는 것과 같습니다. 이 닌자는 세균, 건강에 해로운 세포 변화, 유해한 외부 물질과 같은 위협으로부터 자신의 몸을 보호하는 특정 임무에 집중하고 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 면역 체계가 적이 누구인지 혼란스러워하고 대신 몸을 공격합니다. 공격은 관절과 혈관에서 내분비선에 이르기까지 어디에서나 발생할 수 있으며 소위 자가 면역 질환을 유발합니다. 2,400만 명 이상의 미국인이 이를 가지고 있으며 합병증은 종종 생명을 위협할 수 있습니다.
설상가상으로 미국에서 자가면역질환 발병률은 계속해서 증가하고 있습니다. "이러한 문제는 새로운 전염병이 되고 있습니다."라고 내과 의사는 말합니다.Jacob Teitelbaum, 의학박사, 하와이 카일루아 코나의 섬유근육통 전문의이자 이 책의 저자피곤에서 환상으로! 빛나는 건강을 회복하고 만성 피로를 극복하는 임상적으로 입증된 프로그램. “우리는 자가면역 질환이 매년 약 3~9% 증가하는 것을 보고 있습니다[일부는 다른 것보다 더 많이 자랍니다]. 25년마다 합병하는 것 이상입니다."라고 그는 말합니다. 이 통계는 여성에서 가장 많이 증가합니다. 환자의 거의 80%가 여성입니다. 이것은 분명한 질문을 하게 만드는 놀라운 차이입니다. 왜?
왜 여자?
"그것에 대한 대답은 에스트로겐"이라고 그녀는 말합니다.스튜어트 D. 카플란, MD, UL의 류마티스과장마운트 시나이 사우스 나소뉴욕주 오션사이드에 있으며 뉴욕주 휴렛에 있는 Rheumatology Consultants, LLP의 파트너입니다. "에스트로겐은 자가 면역 과정을 촉진하는 것으로 나타났습니다."라고 그녀는 말합니다.
성별 차이의 또 다른 가능한 이유는 남성과 여성 사이의 염색체 차이입니다. “남자는 XY염색체를 가지고 있고 여자는 XX염색체를 가지고 있습니다. 많은 면역 유전자가 X 염색체에서 발견됩니다. 그 결과 여성은 [면역 체계와 관련된] 유전적 결함을 가질 가능성이 두 배나 높습니다.”라고 Teitelbaum은 말합니다. 남성보다 취약하기 때문에 남녀 모두 약화된 면역 체계의 영향을 받기 쉽습니다.
잦은 자가면역질환
통계는 의심할 여지없이 무섭지만 모든 뉴스가 나쁜 것은 아닙니다. 이러한 상태의 대부분은 종종 면역 체계를 억제하는 약물로 적어도 부분적으로 제어할 수 있습니다. 어떤 경우에는 약물 없이도 기분이 나아지는 방법이 있습니다. 현재 80개 이상의 자가면역 질환이 확인되었습니다. 일부는 매우 드물지만 의사는 정기적으로 다음과 같은 상태를 확인합니다.
류마티스 관절염(RA)
유그것은 장애다면역 체계가 관절의 점막을 공격하고,염증을 일으키다시간이 지남에 따라 뼈 손실 및 변형된 관절. RA는 눈, 폐 및 심장을 포함한 신체의 다른 부분에도 영향을 미칠 수 있습니다. 나타났다가 사라질 수 있는 류마티스 관절염의 증상에는 예상할 수 있는 증상과 예상치 못한 증상이 포함됩니다. 환자는 일반적으로 아침과 운동 후에 악화되는 관절 경직을 경험할 수 있으며, 관절이 종종 따뜻하고 압통하며 부어오를 수 있습니다. 열, 피로, 식욕 부진과 같은 추가적인 위험 신호는 다른 질병으로 오인될 수 있습니다.
요법
다행히 약물이 도움이 되는 경우가 많습니다.RA의 영향 완화. 항염증 특성을 가진 항생제인 독시사이클린은 저렴한 치료법이며, 발적, 열감 및 부기에는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 종종 처방됩니다. NSAID가 도움이 되지 않거나 RA가 중증인 경우 의사는 질병의 진행을 늦출 수 있는 메토트렉세이트(Trexall, Rasuvo 또는 Otrexup이라고도 함)라는 약을 처방할 수 있습니다. 그것은 질병 수정 항류마티스 약물 또는 DMARD로 알려진 약물 종류에 속합니다.
이미 2019년연구 검토국제분자과학저널 메토트렉세이트는 여전히 RA에 대한 가장 효과적인 치료법 중 하나로 결론지었습니다. RA를 치료하는 데 사용되는 최신 약물 중 일부에는 생물학적 제제라고 하는 완전히 새로운 종류의 DMARD가 포함됩니다. 살아있는 유기체에서 합성되거나 파생되며 일반적으로 염증과 관련된 다양한 면역 세포를 표적으로 하여 질병 과정을 중지시킵니다. Rituximab은 RA를 단독으로 또는 다른 약물과 함께 치료하는 데 사용되는 실험실에서 생산된 항체인 생물학적 제제 중 하나입니다.
대체 요법
염증을 줄이기 위해 고안된 식이 보충제인 큐라민은 일부 RA 환자에게 도움이 될 수 있다고 Teitelbaum은 말합니다. 성분 중 하나는 항염증 효과가 있는 화학 물질인 커큐민입니다.심황에서 발견. 유향 또는 유향을 포함하여 약 6가지의 다른 약초 요법도 RA 치료에 대한 가능성을 보여주었습니다.보스웰리아 세라타(쿠라민의 또 다른 성분), 알로에 베라, 생강, 녹차.
Choroba Hashimoto
때를면역체계가 갑상선을 공격, 인후 기저부에 있는 샘에 염증이 생기고 그 기능이 손상될 수 있습니다. "하시모토병은 갑상선 기능 저하증[낮은 갑상선 활동]의 가장 흔한 원인입니다."라고 Teitelbaum은 말합니다. “피로, 체중 증가, 메스꺼움, 냉증, 변비, 불임 등의 증상이 있는 사람을 검사합니다. 간단한 혈액검사로 진단할 수 있습니다.
요법
표준 갑상선 혈구 수는 종종 환자가 갑상선 기능의 정상 범위 내에 있음을 보여주지만 "'정상'은 단순히 인구의 하위 2%에 속하지 않는다는 것을 의미합니다"라고 Teitelbaum은 말합니다. 그래도 환자가 나타나면갑상선 기능 저하증의 증상, 천연 갑상선 호르몬을 보충하기 위해 말린 갑상선(하나의 브랜드 이름은 Armor Thyroid)을 처방합니다. 많은 의사들이 Synthroid라는 합성 갑상선 약물을 처방하지만 Teitelbaum은 상당수의 환자에게 효과가 없다고 말합니다.
대체 요법
하시모토병에 대한 대부분의 비약물 치료법은 아직 과학적으로 검증되지 않았지만 한약(침술 및 한약)과 같은 전통 치료법이 연구되고 있습니다. 예비 연구에 따르면 셀레늄 보충제는 항체 수치를 낮출 수 있습니다. 그러나, 하나2013년에 발표된 모든 기존 데이터 검토유럽 갑상선 저널더 많은 증거가 필요하다고 느꼈다.
월
이 자가면역 질환은 하시모토병과 정반대입니다. 면역 체계에 의해 발생합니다.갑상선에 염증이 생겨 너무 많은 갑상선 호르몬이 생성됨. Teitelbaum은 "나른하고 무기력한 느낌과 커피 10병을 마신 것 같은 느낌의 차이"라고 말합니다. "당신이 그레이브스병에 걸렸을 때, 당신은 컨트리 웨스턴 노래처럼 들립니다. 당신의 아내는 떠나고, 당신의 개는 떠나고, 당신은 해고됩니다. 사람들은 정서적 난파선입니다." 분노와 과민성 외에도 몇 가지 주요 증상에는 갑상선종(고이터라고 함) 확대, 손 떨림, 여성의 월경 주기 변화, 돌출된 눈 등이 있습니다.
요법
여기에는 갑상선 호르몬의 과잉 생산을 차단하는 메티마졸 복용이 포함됩니다. 또 다른 옵션은 방사성 요오드 요법입니다. 점차적으로 갑상선 기능 항진증을 파괴합니다(그런 다음 호르몬을 대체하기 위해 Synthroid와 같은 것을 복용합니다). 그러나 Teitelbaum은 더 안전하고 저렴하다고 주장하면서 methimazole을 선호합니다. 또 다른 종류의 약물인 베타 차단제는 과도한 갑상선 호르몬을 치료하는 대신 그레이브스병의 일부 증상을 완화합니다. 어떤 경우에는 의사가 샘 전체 또는 일부를 외과적으로 제거할 것을 권장합니다.
대체 요법
식이 변화 - 항염증 식이요법을 따르고 모든 음식 알레르겐을 제거하면 일부 증상에 도움이 될 수 있습니다. 해초와 해조류를 포함하여 요오드 함량이 높은 특정 식품을 피하거나 제한해야 하는지 의사에게 문의하십시오. 보조제, 종합 비타민제 또는 기침 시럽에 대해 의사와 상의하는 것도 현명합니다.
요오드가 함유되어 있거나 처방약과 상호 작용할 수 있기 때문에 복용하고 있습니다. 갑상선은 신진대사를 조절하고 많은 신체 시스템에서 역할을 하므로 검증된 치료를 찾는 것을 지체하지 마십시오.
다발성 경화증
다음과 같은 경우에 발생하는 이 상태의 증상신체의 면역 체계가 신체 신경 세포의 보호막을 공격합니다.Teitelbaum은 "한 팔이나 한쪽 다리의 갑작스러운 기능 상실과 무감각을 경험할 수 있습니다."라고 말합니다. "무감각과 손가락 저림에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 너무 무감각하면 바늘을 찔러도 느낄 수 없습니다." 한쪽 눈의 시력을 잃을 수도 있습니다. 이러한 증상이 악화되었다가 가라앉는 상태를 재발 완화 다발성 경화증이라고 합니다(다발성 경화증 환자의 약 85%가 이 유형을 가지고 있다고국립 다발성 경화증 협회.)
요법
코폴리머-1이라는 약물은 지난 20년 동안 다발성 경화증의 주요 치료제였습니다. 재발 완화성 다발성 경화증 환자의 악화를 크게 줄입니다. 급성 공격은
환자의 혈액에서 혈장을 제거하고 혈구를 단백질 용액과 결합시켜 체내로 되돌려 보내는 혈장 교환이라고 하는 절차를 통해 코르티코스테로이드로 치료합니다. 또한 재발-완화 MS 및 관해에 이르지 않는 원발성 진행성 MS에 효과적인 생물학적 제제도 있습니다.
대체 요법
약물 치료 외에도 물리 치료는 환자의 힘과 유연성을 증가시키고 일상적인 작업을 더 쉽게 만듭니다. 의사는 또한 운동을 권장합니다. 불안이 MS 증상을 악화시킬 수 있으므로 냉각(체온 상승은 증상을 악화시킬 수 있음) 및 요가와 마음챙김을 통해 스트레스를 관리합니다. 일부 연구에서는 비타민 D와 생균제 보충제가 다발성 경화증이 있는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
건선
보조 T 세포라고 하는 백혈구의 한 유형이 과활성화되면 피부(및 다른 기관 및 조직)의 염증을 유발하는 화학 물질을 생성합니다.이 자가면역질환매우 눈에 띄고 숨겨진 효과를 가질 수 있습니다. 피부에서는 혈관이 확장되고 피부 세포가 비정상적으로 빠르게 성장합니다. 일반적으로 이러한 세포는 한 달 안에 성숙하고 깨끗해집니다. 그러나 건선에서는 이 과정이 며칠 밖에 걸리지 않습니다. 각질을 제거하는 대신 피부 세포가 표면에 쌓여 피부가 두꺼워지고 붉어지고 벗겨집니다. 어떤 경우에는 이러한 플라크가 가렵고 아프고 화상을 입을 수 있습니다. (건선은 다른 장기에도 영향을 미치기 때문에 환자는 관절 내부 및 주변의 뻣뻣함, 통증 및 부종을 경험할 수 있습니다.)
요법
다양한 치료법이 건선의 증상을 완화하거나 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 코르티코스테로이드 연고와 샴푸를 플라크나 피부 주름, 얼굴과 같은 기타 민감한 부위에 바를 수 있습니다. 일부 유형의 합성 비타민 D를 포함한 다른 것들은 세포 성장을 늦출 수 있습니다. 그것도 존재한다벗겨짐과 가려움증을 줄이기 위한 국소 치료. (어떤 경우에는 의사가 동일한 효과가 있는 경구 또는 주사 가능한 약물을 처방할 수 있습니다.) 건선을 표적으로 하는 생물학적 제제는 특히 T 세포 기능을 방해하여 빠른 결과를 생성할 수 있습니다.
대체 요법
피부를 인공 또는 자연광에 노출시키는 광선 요법은 때때로 약물과 함께 사용됩니다. 체중 감량도 효과적일 수 있습니다.2019년에 발표된 연구Cochrane 체계적인 리뷰 데이터베이스 저칼로리 식단이 비만 환자의 건선 중증도를 최소 75% 감소시키는 것으로 나타났습니다.
낭창
많은 자가면역질환이 신체의 특정 부위를 표적으로 하는 것처럼 보이지만,그 질병더 넓습니다. 그것은 광범위한 영향을 미칠 수 있는 항체를 생성합니다. "신체는 스스로 싸우고 있으며 염증은 거의 모든 기관에서 발생할 수 있습니다."라고 Kaplan은 말합니다. "루푸스 환자는 발열, 발진, 관절통, 신장 염증, 때로는 중추신경계 이상 증상을 보입니다."
요법
스테로이드는 가장 효과적인 항염증제이기 때문에 특히 뇌와 같은 중요한 기관에 영향을 미칠 때 루푸스를 치료하는 데 자주 사용됩니다. "고용량의 스테로이드를 복용하지 않으면 그 사람은 죽을 것입니다. "라고 Kaplan은 설명합니다. "이러한 상황에서는 항상 가능한 한 빨리 스테로이드 복용량을 줄이려고 노력할 수밖에 없습니다." 부신에서 분비되는 호르몬인 DHEA 보충제도 도움이 될 수 있습니다. 보다 일반적으로 권장되는 약물에는 OTC 항염증제(예: 나프록센 및 이부프로펜); 재발을 막고 잠재적으로 환자의 생명을 연장할 수 있는 항말라리아제, 심한 경우에는 화학요법까지 가능합니다. 벨리무맙이라는 생물학적 약물은 질병 과정에서 단백질을 표적으로 합니다.
대체 요법
2019 저널 연구낭창 건강한 생활 방식의 변화가 루푸스 환자의 증상과 삶의 질을 향상시킬 수 있다고 제안한 최신 연구 중 하나입니다. 인지 행동 요법, 마음 챙김, 정신 요법과 같은 심리적 개입뿐만 아니라 운동 및 전기 침술(소량의 전기로 바늘 자극)과 같은 기타 개입을 포함하는 연구는 고무적인 결과를 낳았습니다. 이러한 비약물 요법은 일부 참가자의 통증과 전반적인 피로를 완화했습니다. 아마도 가장 중요한 것은 중재가 불안과 우울증의 발병률을 줄였다는 것입니다.
자가 면역 상태에 관계없이 귀하와 귀하의 우려 사항을 경청하고 최상의 치료 방법을 찾는 데 도움을 줄 전문가와 협력하는 것이 중요합니다. 옵션에는 항상 신체 활동, 식이 변화, 스트레스 관리, 수면 등을 포함한 생활 방식 변화가 포함되어야 합니다. 이러한 변화는 전반적인 건강을 개선할 뿐만 아니라 염증을 조절하고 장 건강 및 기타 대사 기능을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다. 자가면역질환을 개선할 수 있습니다.
이 기사의 한 버전이 파트너 잡지 The Complete Guide to Anti-Inflammation에 실렸습니다.